お気に入りの服をもう一度♪下半身太りに効果的なダイエット特集

とっても気になる下半身…。 太ももが太い、お尻が大きい…。 下半身に対する悩み、抱えている人が多いのではないでしょうか? 色々とダイエットをしてもなかなか効果が出ず、諦めている方もいるのでは? 今回は、そんな方たちのために、下半身太りに効果抜群なダイエット方法をご紹介させて頂きたいと思います♪

下半身ばかり太るのはなぜ?


kei907/stock.adobe.com

上半身はそんなに太くないのに、なぜだか下半身ばかり太っていく…
それはいったいどうしてなのか、気になりますよね!
まずは、下半身が太ってしまう原因を見ていきましょう。


・骨盤の歪みによるもの

下半身が太ってしまう原因の一つに、骨盤の歪みがあげられます。

姿勢が悪かったり、出産が原因で骨盤が歪んでしまう事があります。
その歪みをそのまま放置してしまうと、血流が悪くなり、代謝が悪くなってしまうんです。
代謝が悪いと、老廃物が溜まったままになり、むくみも出てきてしまいます。
歪みが解消されないと、そのむくみもなかなか解消できず、太くなってしまうんですね。


・筋肉の衰えも原因に

ほっそりとした脚になりたいのに、筋肉があったら太くなってしまいそう…
そんなイメージもあるかもしれませんが、そんなことはないんですよ!
きゅっと引き締まった脚を目指すためには、ある程度の筋肉も必要になってきます。
筋肉がないと、ふくらはぎ周辺の血流が悪くなり、代謝も落ちていってしまうんですね。
骨盤の歪みと同じように、代謝が悪いと老廃物が流れず、結果脚は太くなってしまうというわけなんですね。


下半身太りに効果抜群なダイエット方法って?


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下半身が太くなってしまう原因がわかったところで、続いてはおすすめのダイエット方法を見ていきたいと思います♪
ばっちり効果のあるダイエット方法を覚えて、すっきりキレイな下半身を目指しましょう!


・骨盤の歪みを解消しよう!

骨盤の歪みを解消しないでいると、いつまでも血流が悪いままになってしまいます。

続きは第2ページ


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